初春的气息迎面而来,可这乍暖还寒、天干物燥的气候,一不注意就容易“引火上身”

春节假期结束,初春的气息迎面而来,春主升发,可这乍暖还寒、天干物燥的气候,一不注意就容易“引火上身”,稍微严重的就需要及时诊断,运用到内窥镜摄像机等。早春也要注意降火。

早春一果,首推当属草莓,尤其是对于肝火旺盛的人来说,草莓是去肝火的高手。

此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节,还能帮助提神醒脑。不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

另外,南京利昂医疗的总工程师也建议也可多吃芽菜,豆芽菜、枸杞芽及过阵子上市的香椿芽儿等,芽菜大多性平。同时,由于其生长时有一种“钻”的劲头,常吃能帮助升发阳气,预防上火。

因饮食或作息不规律导致胃火上涨,可以说是每个季节都易发生的事,春季也不例外。而降胃火,荞麦味苦、性甘,去火效果特别好。而且荞麦中的某些黄酮成分还具有平喘、祛痰的作用。做粥时,搭配点其他的食材,如肉丝、黄瓜等,能避免荞麦的粗糙口感。

中年人因家庭和工作上压力大容易伤肝化火,火邪及胃,发生胃火,常有心悸、性急易怒、小便黄赤等。中年人的胃火可给予龙胆泻肝汤和清胃散服用,平时多吃富含维生素的食品,同时注意疏泄情绪。

老年人在春天往往肝阳旺盛,因为肝肾同源,所以容易产生肾阴亏虚,出现腰酸膝软、心烦、心悸等症状。饮食上少吃不易消化及刺激性的食物,多吃清淡滋补之品。另外多食富含维生素B和C的食物,如西红柿、胡萝卜、红薯、蜜橘及蛋黄等。